[...] rzeczy twierdzi on i inni. Szkoda że zazwyczaj jest to powiązane ze sponsorem . Jeść można ale w jakim celu skoro wykorzystane zostanie mniej niż 5g. I to nie są brednie bo kreatyna to najlepiej przebadany suplement praktycznie pod każdym względem. I nie wydaje mi się się aby nagle po 20 latach czy wiecej odkryto coś nowego. Zwlaszcza jeśli [...]
[...] godz w nocy + obowiazkowo 30-40 min drzemki przed tr posilki okolotreningowe ok, cala dieta sadze, ze gra, bialko ok. 3g/kg podczas tr 20 g aminokwasow + ~15 g glutaminy, kreatyna przed i po, wit, min, 5g o3 nie mam pomyslu co wiecej moglbym zrobic rozciaganie cos by zmienilo? moze teraz na szybko kilka slow, a w przyszlosci jakis wiekszy art? [...]
Jest sens brania bcaa będąc na cyklu? Aktualnie enan+wino, do tego dieta z nadwyżka kaloryczną, kreatyna. Myślałem nad ochroną i szybsza regeneracja mięśni, 20 gram bcaa przed treningiem i 20 bezpośrednio po treningu. Warto czy mija się z celem?
Jest sens brania bcaa będąc na cyklu? Aktualnie enan+wino, do tego dieta z nadwyżka kaloryczną, kreatyna. Myślałem nad ochroną i szybsza regeneracja mięśni, 20 gram bcaa przed treningiem i 20 bezpośrednio po treningu. Warto czy mija się z celem? nie ma zadnego sensu zakladajac ze masz typowa ilosc bialka na kg (2-2.5) i jestes w kalorycznym [...]
[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg dziś rest, jutro już w planie ustawka SFD w Krakowie, sobota trening z chłopakami z ponad [...]
[...] 6. mieso z ud kurczaka, masło z nerkowców http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg